Wist jij dat HSP’s sneller tekorten oplopen van o.a. magnesium en B12? Doe de test

Wist jij dat HSP's sneller tekorten oplopen van o.a. magnesium en B12 ? Doe de test

Als je hooggevoelig bent, werkt je systeem anders. Je verwerkt prikkels niet oppervlakkig, maar diep en intens. Dat kost energie — en heeft effect op je hele lichaam, met name op je zenuwstelsel. Veel HSP’s ervaren een verhoogd gevoel van spanning of staan vaker 'aan', ook al zijn ze zich daar niet altijd bewust van.

Wat weinig mensen weten, is dat stress direct invloed heeft op je voedingsstoffenbalans.

Onderzoek laat zien dat:

Magnesium bij stress sneller wordt uitgescheiden via de urine, én slechter wordt opgenomen. Dat kan je gevoeliger maken voor nóg meer stress waardoor je in een vicieuze cirkel terecht kunt komen.

B-vitaminen zoals B6, folaat en B12 worden in stressvolle periodes extra snel verbruikt, omdat ze betrokken zijn bij energieproductie én de aanmaak van neurotransmitters.

En precies die voedingsstoffen — magnesium en B-vitaminen — zijn onmisbaar voor een goed functionerend zenuwstelsel.

Toch krijgen deze tekorten zelden aandacht. Terwijl ze juist bij HSP’s veel voorkomen en ongemerkt kunnen bijdragen aan klachten als vermoeidheid, prikkelgevoeligheid en onrust. En het goede nieuws? Aanvullen kan echt verschil maken.

Waarom veel HSP’s uit balans raken

Het zenuwstelsel van een HSP werkt anders, maar daar is zelden aandacht voor. We leven in een maatschappij waarin:

We niet leren hoe je voor een gevoelig systeem zorgt.
We leren wel plannen, presteren en doorzetten – maar niet hoe je omgaat als je emoties van anderen oppikt of met overprikkeling om moet gaan
De meeste adviezen zijn gericht op ‘gemiddelde’ mensen.
Terwijl een HSP meer nodig heeft om in balans te blijven – op het gebied van rust, prikkelverwerking én voeding.
De snelheid van het leven haaks staat op hoe jij werkt.
Jouw systeem vraagt om vertraging, diepgang en herstel – niet om harder rennen.
Voedingsstoffen vaak worden vergeten als onderdeel van zelfzorg, terwijl je zenuwstelsel afhankelijk is van bouwstenen als magnesium, zink en vitamine B om goed te kunnen functioneren.
Onderzoeken wijzen uit dat HSP’s juist daar vaak sneller tekorten in ontwikkelen. Dit heeft te maken met hun intensieve verwerkingsprocessen en de voedingsstoffen die het zenuwstelsel nodig heeft om deze processen in goede banen te leiden, bepaalde mineralen en B12 spelen hier een hele belangrijke rol in.

Jouw lichaam werkt anders – en vraagt dus iets anders

Hooggevoeligheid is geen label of last. Het is een verfijnd systeem dat dieper werkt. Onderzoek laat zien dat het brein van HSP’s actiever is in gebieden die te maken hebben met empathie, emoties en sociale afstemming.

Je vangt dus niet alleen meer prikkels op, je verwerkt ze ook diepgaander. Daar is energie voor nodig – en bouwstoffen.

Maar wat als die bouwstoffen ontbreken?

De HSP supplementen check – een eenvoudige eerste stap

Veel HSP’s lopen rond met vage klachten: vermoeidheid, onrust, overprikkeling, concentratieproblemen. Soms ligt dat aan de drukte van buitenaf. Maar soms speelt er op fysiek niveau ook iets mee – zonder dat je het doorhebt.

Daarom ontwikkelde ik de HSP supplementen check:
een korte online check waarmee je in 1 minuut ontdekt of er mogelijk sprake is van tekorten – en welke ondersteuning dan passend zou kunnen zijn.

🟢 De scan is gratis
🟢 Je krijgt direct een kort, persoonlijk advies
🟢 Geen diagnose, wel richting

👉 Klik hier om de scan te doen

Zie het als een eerste zachte stap: een klein moment van zelfzorg en bewustwording.