Sub-Total: € 0,00
12 situaties die HSP’s vreselijk vinden
12 situaties die HSP's vreselijk vinden
Misschien herken je dit. Dat sommige situaties je ineens volledig leegtrekken — terwijl anderen om je heen er ogenschijnlijk moeiteloos doorheen bewegen. En ja, dan wordt je gevoelig systeem op de proef gesteld en is het meer voelbaar dan ooit.
Dit zijn 12 situaties die vaak extra intens binnenkomen bij HSP
- Mensen die onophoudelijk blijven praten
Door je empathisch karakter luister je waarschijnlijk langer dan goed voor je is. Dit is geen communiceren (waar we juist heel blij van worden) dit is zenden - eenrichtingsverkeer. - Drukke dagen zonder echte pauzes
Je blijft ‘aan’ staan, zonder moment om te herstellen. Alleen al het vooruitzicht op zo een dag kan je al intens moe maken - Onverwacht aangeraakt of laten schrikken
Je systeem reageert al voordat je kunt denken. - Vastzitten in een luidruchtige sociale situatie
Te weinig ruimte om alle informatie te verwerken die er binnenkomt en/of je terug te trekken. - Onvriendelijkheid, norsheid, onbeleefdheid
Zelfs als het niet over jou gaat, voelt je lichaam het ongemak - Smalltalk die leeg voelt
Omdat oppervlakkigheid energie kost in plaats van voedt. - Moeten functioneren terwijl je uitgeput bent
Rust is essentieel voor herstel, als dat uitblijft wordt iedere activiteit een enorme uitputtingslag - Iemand die over je schouder meekijkt
Je focus verdwijnt zodra veiligheid ontbreekt. - Last-minute veranderingen
Je hebt tijd nodig om innerlijk mee te bewegen. - Opgejaagd worden
Funest voor je balans, en zorgt dat je lichaam even niet meer weet hoe te handelen. Overgangen vragen zachtheid - Harde, plotselinge geluiden
Je lichaam schrikt sneller dan je hoofd. - Mensen die niet authentiek aanvoelen
Je voelt feilloos wanneer iets niet klopt, interactie met de ander wordt dan beladen
Hoe de puzzelstukjes voor mij vielen als HSP
Als je dit leest en denkt: ja… dit is mijn dagelijkse realiteit — deel ik graag het volgende met je.
Ongeveer 15 jaar geleden, toen ik heel internet afspeurde omdat ik genoeg had van mijn vage klachten, aanhoudende moeheid en intense gevoelens, kwam ik per toeval terecht op een website over hooggevoeligheid. De informatie die daar gedeeld werd, kwam binnen als een donderslag bij heldere hemel. Niet alleen vielen alle puzzelstukjes op hun plek, ik had me nog nooit zo begrepen gevoeld. Maar met dat inzicht begon ook iets anders: om de "last" die al jarenlang onderdeel van mijn leven was te doorbreken, moest er iets veranderen. Want zoals het leven leert, dingen hetzelfde blijven doen, geven keer op keer hetzelfde resultaat. Ik moest aan de bak. En dat ging verre van perfect.
In het begin was ik vooral bezig met overeind blijven. En toch wist ik: als ik zo doorga, raak ik mezelf steeds verder kwijt.
Wat mij hielp om met hooggevoeligheid om te gaan
Dus ik begon te luisteren. Meer rustmomenten in mijn dag. Bewustere keuzes in sociale contacten. Mijn energie begrenzen. En — als aanvulling, niet als oplossing — het ondersteunen van mijn zenuwstelsel met specifieke natuurlijke supplementen (na jaren van experimenteren, voelen, analyseren heb ik nu de perfecte combi die ik zelf al meer dan 10 jaar dagelijks gebruik).
Herstel kwam niet in één keer. Niet in een paar weken, maar maanden, jaren. Stap voor stap. Want met iedere stap groeide het besef dat mijn leven bol stond van ingeslopen patronen en overtuigingen. En dat vroeg veel van me, niet zozeer lichamelijk, maar vooral psychisch. En weet je wat bovenaan stond? Schuldgevoel.... Ik voelde me schuldig als ik even rust nam, een afspraak afzei, nee zei tegen mijn kinderen of partner. Ik voelde me schuldig als ik een dag vrij nam omdat ik voelde dat ik moe was en ruimte nodig had..... Het altijd knagende en eeuwig durende schuldgevoel. Het zit diep verankerd in velen van ons.
Ik voelde dit diep en intens, maar ik zette door. Eerlijk gezegd had ik geen keuze, het was doorgaan op de oud manier en lichamelijk en geestelijk breken, of op de weg blijven die ik in had gezet.
Wat mij vertrouwen gaf om mijn nieuwe weg als HSP door te zetten
Wat me enorm vertrouwen gaf was het effect wat ik voelde. Vage klachten verdwenen. Overprikkeling kwam minder vaak voor. Ik voelde mentale helderheid, en het belangrijkste...veerkracht!!
Goed zorgen voor jezelf betekent écht zorgen voor jezelf. Luisteren naar je behoeften. Luisteren naar wat je lichaam je vertelt als je even stil bent. Daar ligt je kracht. Daar ligt je anker.
Omdat ondersteuning soms helpend kan zijn, heb ik een supplementencheck gemaakt. Een rustige, eerlijke check die je helpt ontdekken wat jouw systeem wellicht kan gebruiken.
👉 Je vindt de supplementencheck hier
Neem eruit wat bij je past. Laat liggen wat niet resoneert.
PS: Supplementen zijn geen vervanging van leefstijl of zelfzorg. Ze kunnen wél een zachte basis zijn voor een gevoelig systeem dat dagelijks veel te verwerken krijgt.
Je hoeft niet te wachten tot je systeem volledig overloopt. Rust is geen eindpunt waar je naartoe werkt. Het is iets wat je jezelf elke dag opnieuw mag geven. 🌿
Herken je dat je systeem snel vol zit?
Ik heb een uitgebreide pagina gemaakt over hooggevoeligheid - waar je ontdekt hoe jouw systeem werkt, waar je klachten vandaan komen en wat je kunt doen om meer rust en balans te ervaren.
Inclusief een HSP-test, een uitgebreide analyse en praktische handvatten.
Misschien vind je dit ook interessant:
→ [De pijnlijke waarheid achter gevoeligheid en hoe ik balans vond]
→ [Het verschillen tussen veel denken & piekeren - en een simpele oefening om piekeren te doorbreken]
→ [Magnesium en hooggevoeligheid, waarom de vorm allesbepalend is]
→ [Als liefde pijn doet, de valkuil van hooggevoeligheid]
Marieke Loijen – gids voor hooggevoelige mensen
Al meer dan 10 jaar verdiep ik me in hooggevoeligheid, het zenuwstelsel en wat een gevoelig systeem écht nodig heeft. Vanuit eigen ervaring én diepe kennis help ik hooggevoelige mensen hun systeem beter begrijpen én ondersteunen.
32.000+ volgers - 4.000+ downloads - 2.200+ verkopen