Sub-Total: € 0,00
Starten met supplementen als hooggevoelige: dit gebeurt er in je lichaam
Door Marieke Loijen |
Starten met supplementen als hooggevoelige: dit gebeurt er in je lichaam.
Verder lezen 
Hey ik ben Marieke en heet je welkom in mijn wereld. Voor gevoelige mensen met een groot hart (en soms een vol hoofd). Je vindt hier natuurlijke ondersteuning, eerlijke inzichten en een flinke portie herkenning.
Kijk lekker rond – voel wat bij je past.
Lees hier meer over wat mijn vuurtje laat branden en waarom ik doe wat ik doe☘️
B12 – de gamechanger bij hooggevoeligheid
Door Marieke Loijen |
Veel hooggevoelige mensen lopen rond met vermoeidheid, zonder precies te begrijpen waar het vandaan komt. In dit artikel ontdek je welke rol vitamine B12 speelt in je energie, zenuwstelsel en herstel. Je leest waarom standaard waardes niet altijd alles zeggen, waarom de vorm van B12 zo belangrijk is en waarom een combinatie met andere vitamines beter werkt. Ook deel ik mijn persoonlijke ervaring en hoe dit voor mij een echte gamechanger werd.
Verder lezen Waarom je emmer sneller vol is als je hooggevoelig bent (en dat is niet omdat je TE gevoelig! bent) – 4 snelle manieren om te ontladen
Door Marieke Loijen |
Veel hooggevoelige mensen hebben het gevoel dat ze “te snel vol zitten”. Maar dat ligt niet aan jou. Je zenuwstelsel verwerkt simpelweg meer prikkels, waardoor je systeem sneller overbelast raakt. In deze blog ontdek je hoe dat werkt én krijg je 4 eenvoudige manieren om je zenuwstelsel te ontladen en weer tot rust te komen.
Verder lezen Waarom één supplement niet genoeg is bij hooggevoeligheid – ondersteuning op 3 lagen
Door Marieke Loijen |
Hooggevoeligheid raakt je zenuwstelsel, energie en herstelvermogen. In dit artikel ontdek je waarom één supplement vaak niet voldoende is – en hoe ondersteuning op 3 lagen je systeem structureel kan versterken.
Verder lezen Magnesium en hooggevoeligheid: waarom vorm allesbepalend is
Door Marieke Loijen |
Magnesium speelt een belangrijke rol bij stress, prikkelverwerking en het zenuwstelsel. Maar welke magnesiumvorm is het meest geschikt bij hooggevoeligheid? In deze blog lees je het verschil tussen magnesiumchloride, bisglycinaat, citraat, tauraat en oxide — en waarom een natuurlijke mineralenbasis het gevoelige systeem beter ondersteunt.
Verder lezen Meer om te lezen
HSP & het geheim van de juiste ondersteuning Waarom drie kleine aanvullingen jouw hele systeem kunnen veranderen
Door Marieke Loijen |
Zelfzorg voor HSP’s draait om vier pijlers: rust, energie begrenzen, een ritme dat bij je past én ondersteuning vanbinnenuit. Aan die laatste wordt zelden gedacht — en juist daar zit vaak de sleutel. In deze blog lees je waarom aanvullen essentieel is en wat drie specifieke supplementen daarin kunnen betekenen.
Lees Meer 
Waarom HSP’s zo moe zijn (zelfs na een rustige dag) + 4 tips voor meer balans
Door Marieke Loijen |
Voel jij je vaak moe als HSP, zelfs na een rustige dag? Ontdek waarom je zenuwstelsel zo hard werkt én 4 knoppen waar je zelf aan kunt draaien om meer balans te ervaren als je hooggevoelig bent.
Lees Meer 
Mate van hooggevoeligheid: ontdek jouw type HSP
Door Marieke Loijen |
Hooggevoeligheid (HSP) is geen alles-of-niets-eigenschap. Sterker nog: iedereen heeft een bepaalde mate van gevoeligheid. Onderzoekers ontdekten dat er veel variatie is – van robuust en stressbestendig tot zeer gevoelig en opmerkzaam. En zelfs binnen de groep HSP’s zijn er weer duidelijke verschillen. Benieuwd waar jij jezelf in herkent?
Lees Meer 
Waarom alles zo intens voelt als HSP – en waarom dat níét komt doordat je te open staat
Door Marieke Loijen |
Voelt alles snel te veel, te intens of overweldigend? Als HSP ligt dat niet aan ‘te open staan’, maar aan een gevoelig systeem dat dieper verwerkt. In deze blog ontdek je hoe het écht zit – én wat je kunt doen om beter in balans te blijven.
Lees Meer 
Zeezout in je water? Dit kleine ritueel helpt mij om minder vocht vast te houden tijdens hormonale schommelingen en warm weer
Door Marieke Loijen |
Keltisch zeezout bij vocht vasthouden: dit kleine ritueel helpt écht
Heb jij als HSP last van vocht vasthouden — vooral bij warm weer of hormonale schommelingen? Dan is deze kleine, natuurlijke tip misschien precies wat je nodig hebt: elke ochtend een kwart theelepel Keltisch zeezout in een glas water.
Steeds meer vrouwen ervaren dat dit eenvoudige ritueel helpt bij een natuurlijkere vochtafvoer, minder opgeblazen gevoel en meer energiebalans. Maar hoe werkt dat precies? Lees het verder in de blog
Lees Meer 
HSP en de overgang – waarom deze fase intens kan zijn voor hooggevoelige vrouwen
Door Marieke Loijen |
Ben jij hooggevoelig en merk je dat de overgang meer met je doet dan je dacht?
Van moodswings tot slapeloze nachten – je voelt álles intenser. In deze blog deel ik waarom de overgang zo'n uitdaging kan zijn voor HSP’s, én wat je kunt doen om je hoofd en lijf in balans te houden. Met praktische tips, zachte zelfzorg én de tools die mij persoonlijk helpen om overeind te blijven – zonder mezelf te verliezen. 💛
👉 Lees de blog en ontdek hoe je de overgang kunt omarmen – op jóuw gevoelige manier.
Lees Meer Huid borstelen – mijn directe ontprikkelaar
Door Marieke Loijen |
Je wilt niet weten hoe een goede borstelbeurt jouw lichaam kan "ontladen" en prikkels laat verdwijnen. Het is even wennen, want ja...je gaat natuurlijk niet iedere dag met een borstel over je huid (maar dat gaat snel veranderen als je ervaart hoe fijn dit is). Je kunt "droog"borstelen op droge huid, maar ik geef zelf de voorkeur aan borstelen tijdens het douchen. Ik ben van het gemak en combineer graag dingen...
Ik doe het nu al járen 2 a 3x in de week. Klinkt misschien een beetje hardcore, maar geloof me, het is een klein ritueel met een groot effect. Al jaren gebruik ik dezelfde borstel. Het heeft wel even wat aandacht nodig want de borstel moet je na gebruik even ergens ophangen om te laten drogen anders gaat het hout schimmelen.
Lees verder voor de voordelen van borstelen
Lees Meer Chlorella & spirulina – mijn natuurlijke detox
Door Marieke Loijen |
Elke dag worden we ongemerkt blootgesteld aan gifstoffen. Ze zitten in de lucht die we inademen, in uitlaatgassen, in bespoten voeding, cosmetica, schoonmaakmiddelen… zelfs in het water en de bodem. Deze giftstoffen bouwen zich op in je lichaam. We kunnen het niet altijd vermijden, maar we kunnen ons lichaam wél helpen om deze stoffen weer los te laten. Vooral gevoelige “systemen” hebben baat bij het regelmatig opschonen van de gifstoffen.
Lees verder wat deze twee natuurlijke krachtpatsers hierin kunnen betekenen.
Lees Meer